Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Energie,
Wohlbefinden & Genuss im Alltag.
Du möchtest dich bewusster ernähren, fühlst dich aber von widersprüchlichen Informationen im Netz überfordert? Du fragst dich, ob deine Ernährung wirklich zu deinem Alltag, deinem Sportpensum oder deinen Werten passt? Dann bist du hier genau richtig.
Als zertifizierte Diätassistentin und Ernährungswissenschaftlerin begleite ich dich individuell, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert. In der Ernährungsberatung geht es nicht um Verzicht oder Regeln – sondern darum, deine persönliche Ernährung so zu gestalten, dass sie dich stärkt, nährt und langfristig zu dir passt.
Was ist eine Ernährungsberatung überhaupt?
Die Ernährungsberatung ist ein präventives Angebot, das sich an gesunde Menschen richtet, die ihre Ernährung optimieren, verbessern oder einfach bewusster gestalten möchten – ganz ohne medizinische Diagnose im Hintergrund. Du bekommst professionelle Unterstützung, um deinen individuellen Weg im Ernährungsdschungel zu finden. Ganz egal, ob du...
-
gesunde Gewohnheiten etablieren möchtest
-
deine sportliche Leistung durch Ernährung unterstützen willst
-
wissen willst, wie eine ausgewogene pflanzenbetonte Ernährung im Alltag funktioniert
-
deine Verdauung verbessern willst
-
oder einfach irgendwie gesünder essen möchtest, ohne den Spaß am Essen zu verlieren
…dann ist eine Ernährungsberatung genau das Richtige für dich.
Wann lohnt sich eine Ernährungsberatung?
Ganz ehrlich? Fast immer! Eine gute Ernährung ist kein Luxus – sondern eine Investition in deine Energie, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Viele warten erst, bis Beschwerden auftreten oder Diäten gescheitert sind. Dabei kann frühzeitige Beratung helfen, genau das zu vermeiden. Schon kleine Veränderungen können große Wirkung haben – und genau dabei begleite ich dich.
Für wen ist eine Ernährungsberatung geeignet?
Für alle, die...
-
ihre Ernährung bewusst(er) gestalten möchten
-
in stressigen Phasen nicht wissen, was sie essen sollen
-
sich bei Social Media-Trends nicht mehr sicher sind, was sie glauben dürfen
-
ihre sportliche Leistung durch Ernährung verbessern möchten
-
sich für pflanzenbasierte, nachhaltige Ernährung interessieren
-
…einfach neugierig auf mehr Wohlbefinden durch Essen sind
Kurz: Wenn du den Wunsch hast, dich wohler zu fühlen – körperlich & mental – bist du hier goldrichtig.
Mögliche Themen einer Ernährungsberatung:
🌱 Pflanzenbasierte Ernährung (vegetarisch/vegan, flexitarisch, klimafreundlich)
💪 Sporternährung (Leistungssteigerung, Regeneration, Gewichtsklassen-Management)
🧠 Alltag & Achtsamkeit (Meal Prep, emotionales Essen, intuitives Essen)
🧺 Einkauf & Vorratshaltung (Was gehört in die Küche? Wie plane ich klug?)
🍽️ Essverhalten & Gewohnheiten (z. B. Frühstück etablieren, Snackverhalten optimieren)
Der Unterschied zur Ernährungstherapie
Vielleicht fragst du dich: Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie - was passt zu mir?
Hier die Faustregel:
-
Ernährungsberatung → du bist gesund und möchtest präventiv deine Ernährung verbessern
-
Ernährungstherapie → du hast eine medizinische Diagnose (z. B. Reizdarm, Unverträglichkeiten, Bluthochdruck etc.) – hier wird auf ärztliche Verordnung gearbeitet, häufig mit Zuschuss durch die Krankenkasse
Du bist dir nicht sicher, was für dich passt?
Dann buch dir ganz unverbindlich ein kostenloses 15-Minuten-Informationsgespräch – wir klären gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann. 📞
👉 Fülle das Kontaktformular aus, um einen Termin für das kostenlose Informationsgespräch zu vereinbaren.
👉 Erfahre hier mehr zur Ernährungstherapie.