Frischekick am Morgen: Spicy Ingwer-Kurkuma Shots
- Pia Brinkmann
- 21. Nov. 2024
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 7. Dez. 2024
Ein kraftvoller Start in den Tag – in nur 5 Minuten!
Es gibt nichts Besseres, als den Tag mit einem belebenden Frischekick zu beginnen, und genau das bieten dir diese selbstgemachten Ingwer-Kurkuma Shots. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Gesundheitselixier. Egal ob als tägliche Morgenroutine oder als kleines Energie-Boost zwischendurch – diese Shots sind schnell gemacht und voller Power. 🌞
Warum sind Ingwer-Kurkuma Shots so besonders?
🌱 Ingwer
Die scharfe Wurzel ist ein echter Alleskönner! Ingwer enthält Gingerole, die entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken können. Zusätzlich unterstützt er die Verdauung und kann gegen Übelkeit helfen.
✨ Kurkuma
Die leuchtend gelbe Wurzel ist nicht nur optisch ein Highlight. Sie enthält Curcumin, das starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es wird oft als natürlicher Helfer und das allgemeine Wohlbefinden geschätzt.
🍊 Orange
Die saftige Orange bringt nicht nur einen angenehmen, fruchtigen Geschmack in die Shots, sondern liefert auch eine Extraportion Vitamin C, das dein Immunsystem unterstützen und deine Zellen schützen kann.
Warum dieses Rezept genau das Richtige für dich ist:
Schnell & einfach: Du benötigst nur 5 Minuten!
Gesundheit im Glas: Die Kombination aus Ingwer, Kurkuma und Orange ist ein echtes Immun-Booster-Trio.
Frische garantiert: Selbstgemachte Shots sind frei von Zusätzen und schmecken einfach besser.
Das Rezept: Ingwer-Kurkuma Shots
Zutaten für ca. 4-5 Shots:
1 Orange 🍊
1 Kurkumawurzel (15-20 g)
30 g Ingwer 🫚
Zubereitung:
Die Orange schälen und vierteln.
Die ungeschälte Kurkuma- und Ingwerwurzel grob schneiden. Zusammen mit den Orangenstücken in einen Mixer geben und alles zu einer feinen Masse pürieren.
In kleine Gläschen oder eine Flasche füllen.
Die Shots sind im Kühlschrank etwa 3 Tage haltbar – also ideal zum Vorbereiten!
Tipps:
Falls dir die Shots zu intensiv sind, kannst du sie mit etwas Wasser oder Apfelsaft verdünnen.
Ein Hauch Honig oder Agavendicksaft bringt eine milde Süße.
Hast du das Rezept ausprobiert?
Markiere mich auf Instagram oder erzähle mir in den Kommentaren, wie dir die Shots schmecken. 💬✨
Starte mit einem kleinen Glas voller Energie und Wohlbefinden in den Tag! 🥃🌞
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